本地跑 7B 模型，风扇声把会议声音盖掉了

场景：在家远程办公，开着 Zoom 会议，同时让 Ollama 跑 llama3.2:7b 处理一批文本。

会议进行到一半，同事停下来问：

"你那边有飞机吗？"

没有飞机。是我的 MacBook Pro。

资源占用实况

• CPU：98%（全是 Ollama）
• 内存：14.2 GB / 16 GB
• 风扇转速：显示 "MAX"（温控软件上限）
• 机身温度：可以煎蛋（约 58°C）

解决方案

有几个选项，按照"妥协程度"排序：

1. 关掉本地模型，用 API（最简单，最贵）
2. 换一台有独显的电脑（最有效，最贵）
3. 开会时关掉 Ollama（最现实）
4. 买降噪耳机发给同事（最有创意）