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type: email
from: the news  ☕  <contato@thenewscc.com.br>
subject: dormir mais ou viver mais?
received: 2026-03-15 22:05:34
date_header: Sun, 15 Mar 2026 11:07:40 +0000 (UTC)
priority: normal
status: awaiting_approval
uid: 45703
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**From:** the news  ☕  <contato@thenewscc.com.br>
**Subject:** dormir mais ou viver mais?
**Date:** Sun, 15 Mar 2026 11:07:40 +0000 (UTC)

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“**Bom dia! **Que tal se propor a fazer algo diferente hoje? Escolha um livro que nunca leu, teste uma receita que nunca testou, vá passear em algum lugar que ainda não conhece. Use esse domingo como um desafio para sair da zona de conforto. 



Enjoy your reading.“ — 



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###### BIG STORY



# A matemática exata para não envelhecer antes da hora



Você trocaria duas horas de produtividade por cinco anos de juventude biológica? Imagine que, toda vez que você decide "maratonar" uma série ou terminar um relatório às 2h da manhã, um cronômetro invisível acelera o envelhecimento dos seus órgãos.



Pode parecer exagero, mas é exatamente o que indica um estudo publicado na Scientific Reports: a resposta de uma vida longeva pode estar majoritariamente no travesseiro.



Câncer? Risco aumentado. Declínio cognitivo? "Loading...". Envelhecimento precoce? "Check".



Basicamente, [pesquisadores ana

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