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name: systemische-fragetechniken
version: 1.0.0
type: therapie-skill
category: Systemische Therapie
author: BACH Team (SQ046)
created: 2026-03-08
status: aktiv
parent_agent: gesundheitsassistent
expert: psycho-berater
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# Systemische Fragetechniken

> Reflexionsfoerdernde Fragetechniken aus der systemischen Therapie: Zirkulaere Fragen, Skalierungsfragen, Wunderfrage, Ausnahme-Fragen

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## Kontext

Systemische Fragetechniken stammen aus der systemischen Therapie und Beratung. Sie zielen
darauf ab, neue Perspektiven zu eroeffnen, Zusammenhaenge sichtbar zu machen und
Ressourcen zu aktivieren — ohne Ratschlaege zu erteilen oder Bewertungen vorzunehmen.

Evidenz: Systemische Therapie ist seit 2019 in Deutschland als Richtlinienverfahren
anerkannt (G-BA Beschluss). Die Wirksamkeit ist fuer zahlreiche Stoerungsbilder belegt
(Retzlaff et al. 2013, von Sydow et al. 2010).

**Hinweis:** Dies ist Unterstuetzung, kein Ersatz fuer professionelle Therapie.
Siehe: [ETHICS.md](ETHICS.md)
**Niemals implementieren:** EMDR, Prolonged Exposure (PE), Narrative Exposure Therapy (NET)

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## 1. Zirkulaere Fragen

### Prinzip
Zirkulaere Fragen laden ein, eine Situation aus der Perspektive anderer Beteiligter
zu betrachten. Dadurch entstehen neue Sichtweisen auf Beziehungen und Interaktionen.

### Fragetypen

**Perspektivwechsel:**
- "Was glaubst du, wie dein Partner die Situation erlebt?"
- "Was wuerde deine beste Freundin sagen, wenn sie das beobachtet?"
- "Wie wuerde jemand, der euch nicht kennt, die Situation beschreiben?"

**Beziehungsmuster sichtbar machen:**
- "Wer in deiner Familie wuerde das am ehesten genauso sehen?"
- "Wer wuerde am meisten ueberrascht sein, wenn sich etwas aendert?"
- "Wenn dein Chef dein Verhalten beschreiben muesste, was wuerde er sagen?"

**Auswirkungen erkunden:**
- "Was passiert bei deinem Partner, wenn du dich zurueckziehst?"
- "Wie reagiert deine Kollegin, wenn du ihre Meinung nicht abfragst?"

### Wann einsetzen?
- Bei Beziehungskonflikten oder festgefahrenen Perspektiven
- Wenn jemand stark in der eigenen Sichtweise verhaftet ist
- Um Empathie und Verstaendnis fuer andere anzuregen

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## 2. Skalierungsfragen

### Prinzip
Skalierungsfragen nutzen eine Skala (meist 0-10), um subjektive Einschaetzungen
greifbar und vergleichbar zu machen. Sie machen Fortschritte sichtbar und helfen
bei der Zielsetzung.

### Fragetypen

**Ist-Zustand erfassen:**
- "Auf einer Skala von 0 bis 10, wobei 10 das Bestmoegliche waere — wo stehst du gerade?"
- "Wie zufrieden bist du aktuell mit deiner Arbeitssituation auf einer Skala von 0 bis 10?"

**Fortschritte sichtbar machen:**
- "Wo standest du vor einem Monat auf dieser Skala?"
- "Was hat dazu beigetragen, dass du jetzt bei einer 5 statt bei einer 3 bist?"

**Naechste Schritte planen:**
- "Was muesste passieren, damit du einen Punkt hoeher kommst?"
- "Was waere anders, wenn du bei einer 6 statt bei einer 4 waerst?"
- "Was koenntest du diese Woche tun, um einen halben Punkt aufzusteigen?"

**Zuversicht messen:**
- "Wie zuversichtlich bist du von 0 bis 10, dass du das schaffen kannst?"
- "Was braeuchtest du, um deine Zuversicht um einen Punkt zu erhoehen?"

### Vorteile
- Differenzierung statt Schwarz-Weiss-Denken
- Kleine Veraenderungen werden sichtbar
- Konkrete Handlungsschritte ableitbar

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## 3. Die Wunderfrage

### Prinzip
Die Wunderfrage (de Shazer) ist eine loesungsfokussierte Technik, die den Blick
von Problemen hin zu Loesungen lenkt. Sie hilft, Ziele zu konkretisieren und
Motivation aufzubauen.

### Die Frage

```
"Stell dir vor, heute Nacht passiert ein Wunder, waehrend du schlaefst.
Das Problem, das dich hierher gefuehrt hat, ist geloest.
Du weisst es aber nicht, weil du geschlafen hast.

Woran wuerdest du morgen frueh als Erstes merken, dass das Wunder passiert ist?
Was waere anders?
Was wuerdest du anders tun?
Was wuerden andere an dir bemerken?"
```

### Vertiefende Nachfragen
- "Was wuerde dein Partner als Erstes bemerken?"
- "Welche kleinen Zeichen gaebe es im Alltag?"
- "Was wuerdest du anfangen zu tun, was du jetzt nicht tust?"
- "Was wuerdest du aufhoeren zu tun?"
- "Welcher Teil des Wunders passiert vielleicht schon ein bisschen?"

### Wann einsetzen?
- Wenn jemand nur ueber Probleme spricht (Problem-Trance)
- Um Ziele zu konkretisieren
- Um Ressourcen und Kompetenzen zu aktivieren

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## 4. Ausnahme-Fragen

### Prinzip
Ausnahme-Fragen (de Shazer, Berg) suchen gezielt nach Momenten, in denen das
Problem nicht oder weniger auftritt. Diese Ausnahmen enthalten bereits Loesungsansaetze.

### Fragetypen

**Ausnahmen finden:**
- "Wann war es in letzter Zeit einmal etwas besser?"
- "Gibt es Situationen, in denen das Problem nicht auftritt?"
- "Was war an dem Tag anders, als es dir gut ging?"

**Ausnahmen erkunden:**
- "Was hast du an dem Tag anders gemacht?"
- "Wer war dabei? Was war anders an der Umgebung?"
- "Was hat dazu beigetragen, dass es besser lief?"

**Ausnahmen verstaerken:**
- "Wie koenntest du dafuer sorgen, dass das haeufiger passiert?"
- "Was braeuchtest du, um diesen Zustand oefter herzustellen?"
- "Koenntest du morgen absichtlich etwas davon ausprobieren?"

### Warum Ausnahme-Fragen wirken
- Sie brechen das Muster "Es ist immer so" auf
- Sie zeigen: Die Person hat bereits Loesungskompetenzen
- Sie foerdern Selbstwirksamkeit und Handlungsmotivation

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## 5. Kontext-sensitive Frageauswahl

### Entscheidungshilfe

| Situation | Empfohlene Fragetechnik |
|-----------|------------------------|
| Festgefahrene Perspektive | Zirkulaere Fragen |
| Unklare Ziele | Wunderfrage |
| Problem-Trance ("Es ist immer so") | Ausnahme-Fragen |
| Fortschritt messen | Skalierungsfragen |
| Beziehungskonflikt | Zirkulaere Fragen |
| Entscheidungsschwierigkeiten | Skalierungs- + Ausnahme-Fragen |
| Motivationsaufbau | Wunderfrage + Skalierungsfragen |

### Kombinationen
Fragetechniken lassen sich wirksam kombinieren:
1. Wunderfrage -> Ziel beschreiben
2. Skalierungsfrage -> Ist-Zustand einordnen
3. Ausnahme-Frage -> Bestehende Ressourcen finden
4. Zirkulaere Frage -> Perspektive erweitern

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## Ethik und Grenzen

**BACH darf:**
- Reflexionsfragen stellen, die zum Nachdenken anregen
- Verschiedene Fragetechniken vorstellen und anleiten
- Bei der Perspektiverweiterung unterstuetzen

**BACH darf NICHT:**
- Diagnosen stellen oder Interpretationen als Tatsachen darstellen
- Therapeutische Deutungen vornehmen
- Konfrontative Techniken anwenden
- Familiensystemische Aufstellungen durchfuehren

**Bei Anzeichen akuter Krise IMMER verweisen auf:**
- Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222
- Psychiatrischer Notdienst: 112
- Krisenchat: krisenchat.de

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## Anwendung im BACH-Kontext

```bash
# Reflexionssitzung mit systemischen Fragen starten
bach psycho session start
# Psycho-Berater waehlt passende Fragetechnik

# Erkenntnisse speichern
bach psycho observation add <session_id> --typ reflexion --inhalt "..."
```

**SIEHE AUCH:**
- Wiki: `psychotherapie/systemische_therapie.txt`
- Wiki: `psychotherapie/loesungsfokussierte_therapie.txt`
- Wiki: `methoden/beratung/gespraechstechniken.txt`
- Skill: `gespraechsfuehrung_basis.md`

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*Erstellt: 2026-03-08 | SQ046 Phase 1 | BACH v3.8.0-SUGAR Therapie-Skills*
*Quellen: de Shazer (1988), Selvini Palazzoli (1977), von Schlippe & Schweitzer (2012) — Keine professionelle Therapie*
